Wellness· Trier
Workshop: Osteoporose – Bewegung als Schutzschild
Dieser Workshop zeigt, wie viel Kraft in Bewegung steckt, wenn es um gesunde, stabile Knochen geht. Wir räumen mit Mythen auf, erklären leicht verständlich, wie Knochen aufgebaut sind und was sie wirklich stärkt. Gemeinsam erlernen wir Übungen und erhalten Alltagstipps und Trainingsideen, die sofort umsetzbar sind – mit und ohne Fitnessstudio. Du lernst, welche Bewegungen guttun, wie Ernährung und