Event· Trier
Wirbelsäulengymnastik
Dieser zertifizierte Präventionskurs der KEB Saarbrücken bietet funktionelle Aufwärm-, Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen für den Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates. Haltungsschulung, Korrekturen und einfache Tipps für den Alltag – etwa richtiges Sitzen, Bücken und Heben – tragen zu einer rückenfreundlichen Bewegung und zur Entlastung der Wirbelsäule bei. Der Kurs findet dienstags