Workshop· Leipzig
Ganzheitliches Kräftigungs- und Fitnesstraining - VHS
Diese Veranstaltung bietet ein speziell für ältere Menschen konzipiertes Bewegungsprogramm mit Schwerpunkt auf Koordination und Kondition. Die Einheiten sind auf die Bedürfnisse von Senioren abgestimmt und fördern Mobilität, Gleichgewicht und Ausdauer auf sanfte, aber effektive Weise. Eine regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, die Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten, das Sturzrisiko zu ve