Reading· Leipzig
30-Minuten Meditation
Bei dieser wöchentlichen 30-minütigen Mittwochs-Meditation (18 Uhr) lernst du grundlegende Meditationstechniken kennen, die deinen Geist beruhigen und dir helfen, belastende Gedanken loszulassen und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln. Die Sitzung umfasst eine kurze Einführung, eine geleitete Meditation und praktische Tipps, um die gewonnene Ruhe mit Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.