Workshop· Hamburg
Stressless - Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Dieses Seminar vermittelt die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson, eine bewährte Entspannungstechnik zur Stressreduktion. Teilnehmende lernen durch systematisches Anspannen und Loslassen von Muskelgruppen, tiefe Ruhe zu erreichen und Alltagsstress besser zu bewältigen.