Workshop· Hamburg
Mit unangenehmen Gefühlen umgehen - Emotionen besser verstehen und regulieren
Dieser eintägige VHS-Kurs mit der Psychologin Dr. Lara Autenrieth vermittelt verhaltenstherapeutische Methoden (u.a. Achtsamkeit und ACT) zum besseren Verstehen und Regulieren unangenehmer Gefühle. Es handelt sich um Psychoedukation und Training zur Prävention – keine Psychotherapie und kein Ersatz für Diagnostik oder Behandlung.