Workshop· Freiburg Im Breisgau
Achtsamkeit und Körperwahrnehmung - Ruhe und Präsenz im Alltag
In diesem VHS-Kurs lernen die Teilnehmenden, Stress bewusster wahrzunehmen und mit einfachen Methoden mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag zu entwickeln. Achtsamkeitsübungen, Körperwahrnehmung und bewusste Atmung stehen unter der Leitung von Dr. Ricardo Baeza im Mittelpunkt. Der Kurs findet an sechs Freitagabenden überwiegend im Sitzen statt und ist für Anfänger*innen geeignet.