Workshop· Düsseldorf
Pilates mit Mina
Dieser Kurs vermittelt die grundlegenden Prinzipien der Pilates-Methode wie Zentrierung, Atmung und Kontrolle. Das Training umfasst das klassische Mattenrepertoire sowie moderne Variationen zur Stärkung von Körper und Geist. Es eignet sich zur Förderung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit in 6