Pilates

• 📅Wed 16 Sep 2026 · 12:00
• 📍tanzhaus nrw düsseldorf — All events
• 🎫From €210

Dieser Kurs vermittelt die grundlegenden Prinzipien der Pilates-Methode wie Zentrierung, Atmung und Kontrolle. Das Training umfasst das klassische Mattenrepertoire sowie moderne Variationen zur Stärkung von Körper und Geist. Es eignet sich zur Förderung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit in 6